網紅的藏寶箱如果長期一個人獨居，
即使年輕的時候腦袋瓜像電腦一樣，
可能也會加速退化。
一位朋友的媽媽，
自己一個人住在南部，
她不想麻煩他的小孩，
因此不願意搬到北部和孝順的兒子共同居住，
這位媽媽非常節儉，
常常去菜市場買了兩、三道菜，
回家煮一鍋就完成一天的伙食，
很少出去，
直到有一天在燒開水的時候忘記了關火，
差點造成火災，
驚嚇的媽媽也不知所措，
我建議她可能要去共同照護中心，
藉由與其他老人家的互動，
活絡腦細胞，
這一招果然有效，
參加團體生活行動之後，
藉由共同照護的課程安排，
做體操、閑話家常、共同參與廚房伙食的設計，
這位媽媽腦部又慢慢靈活起來了。
這篇報導還有一個重點，
就是這位失智阿嬤因為失眠每天要吃四顆安眠藥，
在我門診只要看到患者吃到兩顆以上安眠藥的習慣，
對話反應都變得慢，
研究已經確定長期吃安眠藥的朋友，
罹患失智症的機會也多。
https://www.google.com.tw/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/10698/4268012
我建議要維護腦袋瓜的健康，
常常學習新的事物，
跟家人以及朋友多互動，
運動，
想辦法將壓力舒緩，
一個星期吃兩到三次的小型深海魚或者是適當補充一些魚油。
還記得我說過地中海型飲食對於抗發炎、腦部健康維持很有幫助，有機會可以複習一下喔。
https://m.youtube.com/watch?v=KqKXOIvCNK4
各位粉絲好朋友也就知道為什麼劉醫師假日有空的話就會下廚，
因為藉由菜色的組合，
讓我的腦細胞去做不同的創作，
也會讓我們越活越年輕喔。
早安各位好朋友，
祝大家有個美好的週末。
#失智症
#安眠藥
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